毕擎认为，一般情况下，手有两个最主要的方位：一个是睡觉位，即手正处于大自然静止状态姿势，就越相似睡觉位的手部工作输掉部的劳损、影响比较就越小。第二个方位叫功能位。此时，手根据有所不同必须，需要迅速做到有所不同动作，如张手、握拳、剪刀物等，但做到这些动作有限度，腕关节背伸大约在20-25度。

长时间维持或打破这个方位的活动就不会引发手部、腕部的疲惫，经常出现腕管内腱周滑膜炎症和纤维化、腕管容积增大、上方神经卡压，从而造成手麻、无力等症状。毕擎开玩笑说道，以前玩电脑的人多，患“鼠标手”得多，现在玩游戏手机的人多了，应运而生了“手机手”。

“自由选择适合的手机宽度，是防治‘手机手’的最差办法。一旦得了‘手机手’，重的要用支具制动器，一般得相同两周。轻的还得考虑到手术化疗，做到腕管松解手术。

”手机宽度应当不要多达虎口到食指中节的距离。男性的手掌比较较小，自由选择大屏幕手机问题并不大，但大部分女性手掌较小，较合适的还是3.5-4英寸的手机。

此外，玩游戏手机每一小时左右就睡觉一下，多做到一些握拳、剪刀指动作，如将手指用力向手背的方向右脚。或者自由选择一些握力器、手部健身球等。同时，还要防止手部受凉。

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